On-line рубрика "Тысяча и одна книга"
31 мая – Всемирный день без табака
Дорогие читатели!
Ежегодно, 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В преддверии этого события, очередной выпуск on-line рубрики "Тысяча и одна книга" посвящен сборникам и книгам о том, как избавиться от пагубной привычки курения.
Что такое табак? Это — травянистое растение семейства Пасленовых, латинское название которого Nicotiana tabacum. Также табаком называют высушенные и измельченные листья, и стебли растения, обработанные для курения, жевания, нюхания. Табак — основной источник никотина, который является сильнейшим токсином и стимулятором, вызывающим привыкание. Он разводится и в промышленных целях и используется садоводами как инсектицидное средство.
Сегодня около трети взрослого населения курят табак, это преимущественно мужчины. В некоторых социумах курение является важным ритуалом, а кому-то помогает просто снять стресс и усталость. Табачный дым действительно содержит психоактивное вещество, которое вызывает легкую эйфорию. Но исследования ученых указывают и на явную связь такой привычки с некоторыми серьезными заболеваниями.
Пассивное курение оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему. Воздействие пассивного курения повышает риск инсульта, сердечного приступа и ишемической болезни сердца. Оно увеличивает частоту сердечных сокращений, что затрудняет работу сердца, и оно пребывает в условиях постоянных повышенных нагрузок.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) констатирует, что курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют. "Табачная эпидемия является одной из самых значительных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире". Курение сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен добровольно разрушать свой организм.
Представляем вашему вниманию книги по борьбе с курением.
Аллен Карр "Бросай курить сейчас, не набирая вес"
"Легкий способ бросить курить" Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда. В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера "Легкий способ бросить курить". Теперь "Легкий способ", с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.
Виктор Казьмин "Хочу бросить курить! Это проще, чем вы думаете!"
В нашей книге собраны советы и рецепты традиционной и народной медицины, а также различные психологические приемы, которые действительно помогут вам отказаться от этой вредной привычки, рассчитаны эти средства на людей разного характера: кому-то подойдет жесткая метода бросания курить, а кому-то - более щадящий способ. Помните, бросить курить - это реально!
Владимир Левшин "Как бросить курить, или Чего не знал Аллен Карр"
Бросить курить "в один прекрасный момент" невозможно, а часто и небезопасно, но избавиться от пагубной привычки раз и навсегда — в ваших силах! Правильный психологический настрой, и грамотное распределение усилий сделают половину дела. Как договориться с собой о решительном шаге и не отступиться от решения, к каким средствам помощи стоит прибегать, а также многое другое подскажет и прояснит эта книга. Не ухудшайте жизнь себе и тем, кто вас окружает, — ощутите свободу независимости от сигареты!
Бросайте курить и помогите своим близким избавиться от этой привычки! До новых встреч!!!
